ура-ура-ура. и моего рациона вычеркнуты: кетчуп, майонез, сахар(в чае), кофе, черный перец(это из-за болезни).
а так же: газированные напитки(от них тоже полнеют, поверьте мне. Проходимость кишечника затормаживается и пищеварение становится ни к черту), сливочное масло.
На очереди: хлеб(в любом виде - выпечка там или просто обычный батон или буханка) и жареные блюда.
подкачала руки и довольна собой)) продолжать надо, мне даже нравится заниматься.
каждый вечер, пока я живу дома-дома, а не дома-у-бабушки, отрываюсь, танцую - это реально помогает избавиться от стресса и каких-то переживаний. Потом так хорошо спится!)

я умница)))